Beneficios de tomar agua

  • El agua es el principal componente del cuerpo humano, pues representa aproximadamente el 70% de su estructura; órganos como el cerebro, los riñones e inclusive los huesos están constituidos en mayor o menor medida por agua.
  • Además de ser un elemento importante del cuerpo humano, el agua provee múltiples beneficios para el organismo. En este artículo te contamos varios de las ventajas de tomar agua:
  • Permite que el organismo trabaje adecuadamente. Beber agua es importante para que todos los procesos del cerebro desarrollen de la mejor manera, ya que la hidratación permite que las células estén bien oxigenadas y este órgano esté alerta.
  • Es indispensable para la absorción de nutrientes y eliminación de elementos tóxicos, pues contribuye a las funciones del hígado, riñón, entre otros. De hecho, estudios efectuados por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, demostraron que el consumo de agua en cantidades adecuadas reduce el riesgo de cáncer de colon en un 45%; también disminuye a la mitad las probabilidades de padecer cáncer de vejiga.
  • Lubrica las articulaciones previniendo dolores.
  • Previene enfermedades cardiovasculares.
  • Disminuye las posibilidades de sufrir problemas de infecciones virales, inclusive de gripe, de acuerdo a investigaciones de la Universidad de Búfalo en Nueva York.