¿Complicaciones para dormir?

  • Entérate cómo aliviarte.
  • La vida moderna ocasiona diversos problemas como estrés, nervios, tensión e insomnio, los cuales son más frecuentes de lo que se piensa. Estas tensiones emocionales pueden trasladarse al plano físico y emocional, manifestándose en estados de estrés, que impiden conciliar el sueño adecuadamente.
  • Aunque varios consejos como: reducir la cafeína, escuchar música tranquila y dejar a un lado el celular antes de ir a la cama, son buenas recomendaciones para descansar plácidamente, a veces, no son suficientes. Una alternativa es el uso de fármacos o somníferos, sin embargo, muchas personas evitan consumirlos debido a posibles alteraciones o efectos secundarios, como dependencia o adicción.
  • Por ello, acá te dejamos varias recomendaciones de productos para evitar el insomnio de manera natural y sin contraindicaciones:
  • Flores de Bach. Se trata de un producto natural, libre de sustancias químicas perjudiciales. Entre las esencias de Bach, que son en total 38, existen varias recomendadas para tratar el insomnio, según las causas que lo produce. Varias de las flores recomendadas son:
  • Agrimony. Ayuda a personas que ocultan sus problemas y no pueden dormir por ello. Esta esencia les permite encontrar paz y mostrar abiertamente sus sentimientos.
  • Impatiens.Cuando el nerviosismo y la impaciencia obstaculizan descansar bien.
  • Red Chesnut. Cuando el exceso de preocupación por los demás imposibilita conciliar el sueño.
  • White Chesnut.Sirve para quienes no pueden dormir porque están obsesionados con una idea fija.
  • Rescue Remedy. Se trata de una combinación de flores recomendadas en caso de un shock emocional, que ha modificado el curso regular de las cosas y que, consecuentemente, motiva la falta de sueño.