Cómo liberarse de la ansiedad.

  • Como vimos en una publicación anterior, la ansiedad es un problema de salud que es más frecuente y puede ser causado por el estrés.
  • Acá te dejamos algunos consejos para liberarte de la ansiedad:
  • Para saber si una persona o tú has pasado por un ataque de ansiedad, observa los siguientes síntomas:
  • Ejercicio. Practicar una actividad que te guste como una caminata agradable, tennis con amigos, un poco de ciclismo ayudan a disminuir el estrés, una de las principales causas de ansiedad.
  • Escuchar música.Puede ser ritmos musicales que te gusten o melodías suaves que no conoces. La música es un excelente relajante.
  • Establecer las causas que producen ansiedad para resolverlas.La familia, nuevos proyectos, lo desconocido son causas frecuentes de ansiedad u otro tipo de problemas.
  • Flores de Bach son remedios naturales que te ayudan a liberar tensiones y estados emocionales negativos, equilibrando tu ánimo naturalmente. Las Flores de Bach son energía de la naturaleza que ayudan a armonizar la mente, para estar siempre bien. Esencias como Larch, por ejemplo, ayudan a tener más confianza en sí mismo para vencer obstáculos. Otra gran alternativa en esencias de Bach son Mustard y Pine, las cuales te ayudan a eliminar la depresión y el desánimo, ayudándote a recuperar la energía y la confianza.