Beneficios de reírse

  • ¿Has pensado en lo poderosa que es una sonrisa? La sonrisa es sinónimo de buen ánimo y tiene la capacidad de cambiar el día a cualquiera, tanto a quien la da como al que la recibe. Pero sabías que reírse es beneficioso para la salud. Acá te comentamos por qué.
  • Es un excelente relajante. Disminuye las hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. También se ha comprobado de acuerdo a estudios efectuados por el Centro de Medicina de Chicago descubrieron que la terapia de la risa es beneficiosa en pacientes con enfermedades como cáncer y VIH, debido a que reírse hace que aumenten y mejoren las células NK, un tipo de glóbulos blancos que atacan a células tumorales.
  • Te ejercita. Reír unas 100 veces equivale a realizar 15 minutos de bicicleta estática, esto no significa dejar una rutina de ejercicios, pero es una razón para reír más.
  • Es un remedio contra el dolor. La risa libera endorfinas, proteínas liberadas por el cerebro para brindar sensación de bienestar.
  • Limpia el sistema respiratorio y optimiza la presión arterial
  • Lo puedes realizar a cualquier hora del día fácilmente. Así que no hay excusa para no reírse.